Dankbarkeitsritual
Wie sieht es denn eigentlich mit der Dankbarkeit aus? Gibt es nicht sehr viele Dinge in unserem Leben, für die wir wirklich dankbar sein können?
Ein kleines besinnliches Ritual, das ich (fast) täglich kurz nach der Ankunft zuhause zelebriere, läuft wie folgt ab:
Ich entzünde eine weiße Kerze, die an einer Stelle steht, die ich für den Rest des Tages / des Abends im Blickfeld habe.
Ich schließe meine Augen, atme dreimal tief ein und aus und entspanne mich dabei.
Ich konzentriere mich auf die Dankbarkeit und sage leise folgenden Spruch vor mich hin:
"Für die Gaben dieses Tages
will ich wahrlich dankbar sein.
Leben, Liebe, Speis' und Trank
durft ich heute nennen mein.
Ich bin behütet und beschützt,
so solls auch morgen wieder sein!"
Dann atme ich wieder dreimal tief ein und aus und öffne meine Augen.
Die Kerze lasse ich brennen, bis ich ins Bett gehe.